Tips Menentukan Yogurt Yang Baiknutri & Menyehatkan
Ada yang hobby mengkonsumsi yogurt? Beberapa tahun belakangan ini yogurt lagi "ngetrend" banget bahkan sanggup dibilang sebagai gaya hidup. Dulu waktu pertama kali cafe-cafe yogurt buka di mall-mall saya sering banget mampir buat cobain yogurt yang rasanya majemuk dengan toping yang beraneka ragam, tapi kini saya lebih milih beli yogurt kemasan yang dijual di mini market deket rumah. Aku seneng cobain yogurt banyak sekali macam rasa bahkan suka nyetok di kulkas buat cemilan. Aku tuh lebih bahagia minum-minum yogurt banyak sekali rasa dari pada harus minum soft drink atau soda yang manisnya ampun-ampunan! Yogurt tuh ternyata enak banget apalagi kalo dikonsumi lagi dingin, btw ini bikin blog sambil minum yogurt dari Heavenly Blush hihi.
Percaya gak kalo yogurt merupakan masakan yang sehat dan lezat, di dalamnya terdapat multi-vitamin penting yang baik bagi kesehatan. Kandungan asam laktat dan seng (zinc) dalam yogurt sangat bermanfaat gak cuma dari segi kesehatan aja tapi juga kecantikan kulit. Bahkan katanya DULU Ratu Cleopatra sering mandi pake yogurt supaya kulitnya tetap kekal muda.
Aku yakin banyak sekali pembacaku yang hobi juga minum yogurt tapi biasanya kalian milih yogurt selain berdasarkan dari rasa niscaya juga harga yang paling murah. bener gak? Aku pengen share sedikit perihal gimana caranya menentukan yogurt yang baik versi Sasyachi.
Aku kemarin iseng pergi ke mini market deket rumah dan nemuin beberapa brand yogurt. Tentu salah satunya ialah yogurt favouriteku. Ketika membeli suatu minuman saya selalu cek warta nilai gizinya, apalagi minuman-minuman yang mengandung gula. Yogurt itu sebenernya selain rendah atau bahkan tanpa lemak, yogurt tanpa gula juga kondusif dikonsumsi penderita diabetes loh! Nah, gawat kan kalo kita salah milih yogurt! Nah, sebelum membeli yogurt yuk baca tips berikut ini.
1. Perhatikan Kalorinya
Buat yang niatnya mau "ramping" malah jadi lebar kesamping kalo minum yogurt tapi gak liat-liat warta nilai gizinya terlebih dahulu. Saranku, ketika kau mau membeli yogurt kau harus liat kandungan kalori yang ada di dalam yogurt.
2. Perhatikan Lemaknya
Buat kau yang mengkonsumsi yogurt ketika jadwal diet, perhatiin deh kndungan lemak di dalam yogurt. Katanya dosis amannya ialah 4g, lantaran jumlah tersebut menunjukkan bahwa sumber lemaknya hanya dari susu. Jadi, kalo kau menemukan jumlah lemak lebih dari 4g itu ialah sumber lemak yang ada di dalam produk yogurt dari materi masakan yang mempunyai lemak jenuh yang ancaman bagi jantung.
3. Perhatikan Gulanya
Percaya gak kalo yogurt yang rasa original atau plain niscaya ditambah juga pake gula, lantaran materi baku susu dalam pembuatan yogurt biasanya membutuhkan 12gr gula permangkok. Kalo yang plain aja begitu apalagi yang punya bermacam rasa yah? niscaya gulanya tinggi deh! So pastikan kalo yogurt yang kau minum rendah gula, lantaran kalo kandungan gula yang tinggi bikin kita lebar dan beresiko mengalami diabetes.
4. Perhatikan Proteinnya
Idealnya sih dalam sebuah produk yogury, protein yang ada di dalam yogurt ialah sekitar 6gram, semoga tidak kalah bersaing dengan gula atau komplemen buatan yang ditambahkan.
1. Perhatikan Kalorinya
Buat yang niatnya mau "ramping" malah jadi lebar kesamping kalo minum yogurt tapi gak liat-liat warta nilai gizinya terlebih dahulu. Saranku, ketika kau mau membeli yogurt kau harus liat kandungan kalori yang ada di dalam yogurt.
2. Perhatikan Lemaknya
Buat kau yang mengkonsumsi yogurt ketika jadwal diet, perhatiin deh kndungan lemak di dalam yogurt. Katanya dosis amannya ialah 4g, lantaran jumlah tersebut menunjukkan bahwa sumber lemaknya hanya dari susu. Jadi, kalo kau menemukan jumlah lemak lebih dari 4g itu ialah sumber lemak yang ada di dalam produk yogurt dari materi masakan yang mempunyai lemak jenuh yang ancaman bagi jantung.
3. Perhatikan Gulanya
Percaya gak kalo yogurt yang rasa original atau plain niscaya ditambah juga pake gula, lantaran materi baku susu dalam pembuatan yogurt biasanya membutuhkan 12gr gula permangkok. Kalo yang plain aja begitu apalagi yang punya bermacam rasa yah? niscaya gulanya tinggi deh! So pastikan kalo yogurt yang kau minum rendah gula, lantaran kalo kandungan gula yang tinggi bikin kita lebar dan beresiko mengalami diabetes.
4. Perhatikan Proteinnya
Idealnya sih dalam sebuah produk yogury, protein yang ada di dalam yogurt ialah sekitar 6gram, semoga tidak kalah bersaing dengan gula atau komplemen buatan yang ditambahkan.
Waktu di mini market, saya pun eksklusif membandingkan nilai gizi yang ada di kemasan Heavenly Blush dengan brand lain. Agak tercengang juga sih lihat nilai gizinya lantaran tidak mengecewakan banget lohh kalo kita konsumsi yogurt yang salah, bisa-bisa malah diabetes :(
INFORMASI NILAI GIZI
HEAVENLY BLUSH CIMORY YOGURT
Energi Total 100 kkal Energi Total 220 kkal
Energi dari lemak 20kkal Energi dari lemak 260 kkal
Lemak Total 2g 3% Lemak Total 7g 11%
Protein 4g 6% Protein 6g 10%
Total Karbohidrat 17g 6% Total Karbohidrat 33g 11%
Gula 11g Gula 31g
Kalium 0 mg 0% Kalium 260 mg 4%
 |
| INFORMASI NILAI GIZI |
Aku coba beberapa minuman yogurt dan menurutku Heavenly Blush ini yang rasanya enak dan asamnya pas. Kalo yang saya baca, ini di karenakan terbuat dari kuman generasi terbaru yang diseleksi khusus sehingga rasanya tidak terlalu asam walaupun rendah gula. Dan rasa asam yang pas ini sanggup membuat kita tidak khawatir keaseman atau asam lambung akan terpengaruh.
Nah, besok-besok yang mau ngemil atau lagi jadwal diet lihat-lihat deh kandungan nilai gizinya terlebih dahulu. So far, yogurt drink dari Heavenly Blush ini ialah favouriteku! Semua rasaaa saya sukaaa!! Buat kau yang mau coba konsumsi yogurt, yogurt drink Heavenly Blush ini baik dikonsumsi ketika :
1. Sarapan
- Mudah & Praktis, Grab & Go.
- Tidak terlalu berat sehingga pas untuk di buat sarapan jikalau ingin menjaga badan ideal
2. Cemilan Sehat
- Cemilan yang sehat di sela sela waktu kerja / aktivitas
3. Sebelum Makan Siang / Malam
- Konsumsi yogurt sebelum makan sanggup mengurangi konsumsi makan kita semoga tidak terlalu banyak. Makara sanggup untuk diet.
4. Sebelum Tidur
- Kandungan serat prebiotiknya, sanggup membantu melancarkan pencernaan. Makara perut akan terasa higienis di pagi hari.
5. Saat aktif
- Mudah dan gampang dibawa kemana saja.
Untuk harga Heavenly Blush ini sendiri cukup terjangkau yakni 8000 per kemasan, dikemas dalam tetrapack 200ml dengan teknologi aseptik yang akan menjaga nutrisi di dalamnya tidak berkurang. Dengan harga yang cukup terjangkau, kita akan mendapat manfaat susu dalam kesejukan dan kenikmatan yogurt rasa strawberry, peach atau blackcurrent yang rendah lemak dan tinggi kalsium, dan juga ditambahkan dengan serat prebiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Masih ingin tau dengan Yogurt Drink dari Heavenly Blush ini? Apa yang membedakan yogurt Heavenly Blush dengan yogurt lainya? Berikut penjelasannya ya!
Prebiotik, Menjaga Kesehatan Pencernaan Kita! : Prebiotik (Inulin & GOS) yang membantu kesehatan pencernaan, menurunkan kolestrol, menstabilkan gula darah dan tekanan darah. Heavenly Blush merupakan salah satu yogurt yang mengandung prebiotik. Kandungan Yogurt ini mengakibatkan Heavenly Blush Yogurt terbaik di Indonesia.
Hi-Calcium, untuk Mendukung Gaya Hidup Aktif kamu! : Kandungan Hi-Calcium dalam Heavenly Blush mempunyai fungsi dan manfaat yang sangat penting yaitu untuk membantu membangun tulang dan gigi yang berpengaruh mengatur kontraksi otot, termasuk detak jantung. Diperkirakan bahwa kalsium sanggup membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melindungi terhadap kanker usus besar dan payudara, walaupun bukti lebih lanjut diharapkan untuk mengkonfirmasi hal ini. Selain itu Kalsium juga dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil.
Rasa Asam yang Pas : Heavenly Blush Yogurt Drink To Go hadir dengan rasa yang enak dan asam yang pas. Heavenly Blush dibentuk dari hasil fermentasi dengan kuman generasi terbaru sehingga menghasilkan yogurt dengan rasa yang enak, asam yang pas. Selama ini banyak mitos yang menyampaikan bahwa takut sakit perut atau maag lantaran minum yogurt, tapi bergotong-royong yogurt itu tidak menimbulkan sakita maag, yogurt sanggup menjadi terapi yang baik untuk penderita maag. Hal ini disebabkan lantaran kuman baik yang dikandung oleh yogurt.
Kandungan Mineral, Membuat Kulit Cantik, Tubuh Ideal! : Yogurt mengandung zinc yang sangat baik untuk mencegah timbulnya jerawat, dan membuat luka lebih cepat kering termasuk jerawat. Kandungan asam beta hidroksinya juga membuat kulit kita jadi lebih cerah, lembut dan kenyal
Mudah dan Dapat Dibawa Kemana Saja : Heavenly Blush membuat penemuan baru, produk minuman yogurt pertama di Indonesia yang sanggup dinikmati dimana dan kapan saja dalam kondisi apapun. Tidak ibarat minuman yogurt lain, yogurt Heavenly Blush tidak harus disimpan di kulkas. Hadir dalam kemasan tetrapack 200 ml yang diproduksi secara aseptis mengakibatkan Heavenly Blush Yogurt Drink To Go minuman menyehatkan yang tahan usang walaupun dibentuk tanpa memakai materi pengawet.
Low-Fat & Less Sugar, Hanya 100 Kalori Cocok Bagi kau yang Sedang Diet! : Heavenly Blush dibentuk dari susu rendah lemak dan rendah gula ini sangat pas untuk mendukung gaya hidup perempuan aktif semoga mendapat penampilan yang cantik, kulit yang sehat, dan badan yang ideal. Sehingga Heavenly Blush merupakan yogurt yang bagus untuk diet.
Percaya kan kalo impian "sering ngemil tapi tetep langsing" itu nyataaa! hihihi :)
1. Sarapan
- Mudah & Praktis, Grab & Go.
- Tidak terlalu berat sehingga pas untuk di buat sarapan jikalau ingin menjaga badan ideal
2. Cemilan Sehat
- Cemilan yang sehat di sela sela waktu kerja / aktivitas
3. Sebelum Makan Siang / Malam
- Konsumsi yogurt sebelum makan sanggup mengurangi konsumsi makan kita semoga tidak terlalu banyak. Makara sanggup untuk diet.
4. Sebelum Tidur
- Kandungan serat prebiotiknya, sanggup membantu melancarkan pencernaan. Makara perut akan terasa higienis di pagi hari.
5. Saat aktif
- Mudah dan gampang dibawa kemana saja.
Untuk harga Heavenly Blush ini sendiri cukup terjangkau yakni 8000 per kemasan, dikemas dalam tetrapack 200ml dengan teknologi aseptik yang akan menjaga nutrisi di dalamnya tidak berkurang. Dengan harga yang cukup terjangkau, kita akan mendapat manfaat susu dalam kesejukan dan kenikmatan yogurt rasa strawberry, peach atau blackcurrent yang rendah lemak dan tinggi kalsium, dan juga ditambahkan dengan serat prebiotik yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Masih ingin tau dengan Yogurt Drink dari Heavenly Blush ini? Apa yang membedakan yogurt Heavenly Blush dengan yogurt lainya? Berikut penjelasannya ya!
Prebiotik, Menjaga Kesehatan Pencernaan Kita! : Prebiotik (Inulin & GOS) yang membantu kesehatan pencernaan, menurunkan kolestrol, menstabilkan gula darah dan tekanan darah. Heavenly Blush merupakan salah satu yogurt yang mengandung prebiotik. Kandungan Yogurt ini mengakibatkan Heavenly Blush Yogurt terbaik di Indonesia.
Hi-Calcium, untuk Mendukung Gaya Hidup Aktif kamu! : Kandungan Hi-Calcium dalam Heavenly Blush mempunyai fungsi dan manfaat yang sangat penting yaitu untuk membantu membangun tulang dan gigi yang berpengaruh mengatur kontraksi otot, termasuk detak jantung. Diperkirakan bahwa kalsium sanggup membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melindungi terhadap kanker usus besar dan payudara, walaupun bukti lebih lanjut diharapkan untuk mengkonfirmasi hal ini. Selain itu Kalsium juga dibutuhkan oleh ibu yang sedang hamil.
Rasa Asam yang Pas : Heavenly Blush Yogurt Drink To Go hadir dengan rasa yang enak dan asam yang pas. Heavenly Blush dibentuk dari hasil fermentasi dengan kuman generasi terbaru sehingga menghasilkan yogurt dengan rasa yang enak, asam yang pas. Selama ini banyak mitos yang menyampaikan bahwa takut sakit perut atau maag lantaran minum yogurt, tapi bergotong-royong yogurt itu tidak menimbulkan sakita maag, yogurt sanggup menjadi terapi yang baik untuk penderita maag. Hal ini disebabkan lantaran kuman baik yang dikandung oleh yogurt.
Kandungan Mineral, Membuat Kulit Cantik, Tubuh Ideal! : Yogurt mengandung zinc yang sangat baik untuk mencegah timbulnya jerawat, dan membuat luka lebih cepat kering termasuk jerawat. Kandungan asam beta hidroksinya juga membuat kulit kita jadi lebih cerah, lembut dan kenyal
Mudah dan Dapat Dibawa Kemana Saja : Heavenly Blush membuat penemuan baru, produk minuman yogurt pertama di Indonesia yang sanggup dinikmati dimana dan kapan saja dalam kondisi apapun. Tidak ibarat minuman yogurt lain, yogurt Heavenly Blush tidak harus disimpan di kulkas. Hadir dalam kemasan tetrapack 200 ml yang diproduksi secara aseptis mengakibatkan Heavenly Blush Yogurt Drink To Go minuman menyehatkan yang tahan usang walaupun dibentuk tanpa memakai materi pengawet.
Low-Fat & Less Sugar, Hanya 100 Kalori Cocok Bagi kau yang Sedang Diet! : Heavenly Blush dibentuk dari susu rendah lemak dan rendah gula ini sangat pas untuk mendukung gaya hidup perempuan aktif semoga mendapat penampilan yang cantik, kulit yang sehat, dan badan yang ideal. Sehingga Heavenly Blush merupakan yogurt yang bagus untuk diet.
Percaya kan kalo impian "sering ngemil tapi tetep langsing" itu nyataaa! hihihi :)
SEE YOU ON MY NEXT POST!
LOVES,
SASYACHI
Belum ada Komentar untuk "Tips Menentukan Yogurt Yang Baiknutri & Menyehatkan"
Posting Komentar